To pięcioskładnikowe masło orzechowe i galaretka są słodkie, trochę słone, bogate i SO kremowe - lub chrupiące, jeśli wolisz chrupiące rzeczy! Domowy dżem truskawkowy i nadzienie z masła orzechowego znajdują się na prostej, kruchej skórce owsianej. Ciasto to idealne ponowne wyobrażenie o twoim ulubionym posiłku z dzieciństwa, tylko lepsze, ponieważ jest bezglutenowe, słodzone owocami i możesz je mieć na deser!



5-składnikowe masło orzechowe i ciasto żelkowe (wegańskie, bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Przepisy bezglutenowe
  • High Carb Vegan
  • Bez rafinowanego cukru
  • Jestem wolna
  • Wegańskie
  • Bez pszenicy
  • Przepisy na całe jedzenie

Kalorie

471

Służy

około 8 plasterków

Czas gotowania

10

Składniki

Do skorupy:

  • 3 szklanki bezglutenowego płatków owsianych pełnoziarnistych, zmieszanych z mąką
  • 1 1/4 szklanki mleka migdałowego




Do napełniania:

  • 1 szklanka pasty z datą (około 16 dat Medjool zmieszanych z 1 szklanką wody)
  • 1/2 szklanki naturalnego, niesłodzonego chrupiącego lub gładkiego masła orzechowego, w zależności od preferencji
  • 1 szklanka posiekanych truskawek, zmieszanych z 1 łyżką wody

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F.
  2. Aby zrobić skórkę, połącz mąkę owsianą i mleko migdałowe.
  3. Wlać mieszankę skórki do 7 lub 8-calowego garnka i równomiernie rozłożyć na dnie i w górę po bokach patelni. Ta mieszanina jest lepka. Po prostu staraj się, aby rozkład był równomierny - jest w porządku, jeśli nie wygląda idealnie.
  4. Piec skórkę przez 10 minut, a następnie ochłodzić w lodówce lub zamrażarce.
  5. Aby zrobić nadzienie, wymieszaj pastę daktylową i masło orzechowe, aż będą dobrze połączone.
  6. Wlej nadzienie do schłodzonej skórki i upuść łyżki mieszanych truskawek wokół ciasta.
  7. Za pomocą wykałaczki zmieszaj mieszankę truskawek w ładny wzór.
  8. Przechowuj ciasto w lodówce lub zamrażarce.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 3769 # Całkowita ilość węglowodanów: 637 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 101 g # Całkowita zawartość białka: 116 g # Całkowita zawartość sodu: 1065 g # Całkowita zawartość cukru: 274 g Na porcję: Kalorie: 471 # Węglowodany: 80 g # Tłuszcz: 13 g # Białko: 15 g # Sód: 133 mg # Cukier: 34 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.