Pyszny, prosty, pełen owoców deser oferujący nowy sposób na korzystanie z wielu korzyści zdrowotnych żurawiny!

Jabłkowa Żurawina Crumble (Wegańska)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie
Milanese przepis na panettone

Kalorie

134

Służy

8

Czas gotowania

40

Składniki

Nadzienie:

  • 10 pestek Dietleta zanurzonych w 1/4 szklanki wody na 5 minut
  • 3 średnie jabłka Granny Smith z rdzeniem i cienko pokrojone
  • 2 szklanki świeżej żurawiny umyte
  • 1 łyżeczka soku z cytryny

Kruszyć się:

  • 1 1/4 szklanki płatków owsianych
  • 10 pestek Dietleta zanurzonych w 1/4 szklanki wody na 5 minut
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • sól kuchenna

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F.
  2. Dodaj daty napełniania, wodę i sok z cytryny do robota kuchennego i przetwarzaj do uzyskania gładkości. Wymieszaj plasterki jabłka, żurawinę i mieszankę daktyli i wlej 10-calową patelnię do ciasta.
  3. Dodaj daktyle kruszonek i wodę do robota kuchennego i przetwarzaj, aż będzie gładkie. Mieszaj razem płatki owsiane, cynamonowe, solne i daktylowe, aż się kruszą.
  4. Posyp mieszanką owsianą mieszankę jabłkową. Piec przez 40 minut. Schłodzić przez 20-30 minut przed podaniem.

Uwagi

Przechowuj resztki w lodówce do 1 tygodnia. Jeśli zrobisz to wcześniej, naczynie można przechowywać w lodówce, a następnie podgrzać w piekarniku przed podaniem.

Informacje o wartościach odżywczych

Na porcję: Kalorie: 134 # Węglowodany: 31 g # Tłuszcz: 1 g # Białko: 3 g # Sód: 1 mg # Cukier: 17 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.