Twoja ulubiona sałatka właśnie otrzymała najlepszą metamorfozę. Ta pieczona tofu Cezar jest wykonana z najsmaczniejszego beztłuszczowego pieczonego tofu, awokado, domowej roboty wegańskiego sosu Cezar i orzechowego parmezanu. Ma wszystkie zalety najlepszej letniej kanapki.



Pieczone Tofu Caesar Sandwich (Wegańskie)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie
wegańska gorąca cross bun

Służy

1

Składniki

Na kanapkę:

  • 2 kawałki prażonego chleba
  • Plastry Awokado
  • Pieczone tofu, rozgrzane
  • Posiekane serca Romaine




W przypadku sosu Cezar:

  • 1/4 szklanki tahini
  • 1 duży ząbek czosnku, posiekany
  • 2 łyżeczki musztardy Dijon
  • 1/2 łyżeczki proszku Dulse
  • 1/4 łyżeczki soli morskiej
  • 1/4 łyżeczki sosu sojowego
  • 1/4 szklanki wody

W przypadku orzecha parmezanu:

  • 1 szklanka orzechów włoskich
  • 1/4 szklanki drożdży odżywczych
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej

Przygotowanie

Aby zrobić kanapkę:

  1. Chleb tostowy, posmaruj dressingiem, ułóż na unikat, pieczone tofu, orzech parmezan i romaine.
  2. Jeśli nie chcesz chleba, włóż wszystko do miski i pokrój pieczone tofu w kostkę i ciesz się niesamowitą sałatką.

Aby zrobić opatrunek:

  1. Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż będą kremowe i gładkie.

Aby orzech był parmezanem:

  1. Umieść wszystko w robocie kuchennym i przetwarzaj, aż nie będzie już dużych kawałków orzechów włoskich.
  2. Po dodaniu orzechów włoskich upewnij się, że w robocie kuchennym nie ma wilgoci, w przeciwnym razie będą się krzepły.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita liczba kalorii kanapki: 383 # Całkowita zawartość węglowodanów: 41 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 14 g # Całkowita zawartość białka: 24 g # Całkowita zawartość sodu: 936 g # Całkowita zawartość cukru: 8 g Całkowita ilość kalorii w sosie Cezar: 136 # Całkowita zawartość węglowodanów: 14 g # Tłuszcz całkowity: 32 g # Białko ogółem: 10 g # Sód ogółem: 1000 g # Ogółem cukier: 0 g Całkowita ilość kalorii Parmezanu z orzecha włoskiego: 920 # Całkowite węglowodany: 20 g # Tłuszcz całkowity: 80 g # Białko ogółem: 32 g # Ogółem Sód: 1172 g # Cukier całkowity: 4 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.