Ten łatwy i zdrowy bochenek z owocami herbaty chai stanowi idealne śniadanie, popołudniową przekąskę lub deser. Ten owocowy bochenek herbaty Chai jest pełen rozgrzewających przypraw i dobrych składników. Wspaniałą rzeczą w tym bochenku owoców jest to, że nie ma rafinowanego cukru i nie jest zbyt słodki. Można go również łatwo uczynić bezglutenowym, zastępując mąkę mąką gryczaną.



Bochenek Chai Tea Fruit (wegański, bezglutenowy)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie

Kalorie

142

Służy

20 plasterków

Składniki

  • 1 szklanka zimnej herbaty Chai
  • 1 2/3 szklanki suszonych owoców
  • 1 3/4 szklanki mąki gryczanej
  • 2 jajka chia
  • 6 łyżek cukru kokosowego
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1/2 łyżeczki ziela angielskiego




Przygotowanie

  1. Suszone owoce moczyć w zimnej herbacie przez co najmniej 2 godziny, najlepiej przez noc.
  2. W misce wymieszaj mąkę gryczaną, cukier kokosowy, cynamon, gałkę muszkatołową i ziele angielskie
  3. Dodaj „jajka” i mieszaj, aż się połączą. Dodaj mieszankę suszonych owoców, a następnie przenieś do przygotowanej bochenki. Piec w 350 ° F przez 40-50 minut, aż na złoty kolor.
  4. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia przed wyjęciem z puszki

Notatki

Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku do 5 dni.

Informacje o wartościach odżywczych

Na porcję: Kalorie: 142 # Węglowodany: 31 g # Tłuszcz: 1 g # Białko: 2 g # Sód: 28 mg # Cukier: 5 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.