Ten zdobył najwyższe noty jako najbliższy smak ciasta na ciasteczka, które chcesz jeść na surowo - jak nie zawracaj sobie głowy wkładaniem ich do piekarnika, ponieważ tak się kołyszą - sukces ciasta na ciasteczka. Musisz to zrobić! Nie tylko dlatego, że uważam, że powinny one znajdować się w lodówce każdego przez cały czas, ale także dlatego, że są super łatwą przekąską, do której można sięgnąć po siłowni lub dodać do lunchu poza domem. Są wysokoenergetyczną przekąską, bogatą w białko i podwójną jak deser. Co mogło być lepiej!?



Kulki proteinowe z kawałkami czekolady (wegańskie, bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Przepisy bezglutenowe
  • Wysokoproteinowy
  • Jestem wolna
  • Wegańskie
  • Bez pszenicy

Służy

10

Składniki

  • 1 szklanka owsa
  • 2 łyżki lnu (mielone lub całe jest w porządku, jeśli można je sproszkować)
  • 1 szklanka surowych migdałów
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżka maca
  • 1/2 pełnego naturalnego niesłodzonego proszku białkowego
  • 1 łyżka wanilii
  • 3-4 łyżki nektaru z agawy lub syropu z brązowego ryżu
  • 2 łyżki oleju kokosowego w stanie płynnym
  • 3-4 łyżki wegańskich chipsów czekoladowych




Przygotowanie

  1. Mieszaj lub przecieraj suche składniki (wszystkie oprócz ostatnich 3 składników) razem, aż będą sypkie jak mąka. Jeśli nie masz szybkiego miksera lub robota kuchennego, użyj mąki migdałowej i mielonego lnu.
  2. W misce wymieszaj zmieszane składniki i trzy ostatnie składniki, aż wszystko będzie równomiernie zwilżone.
  3. Formuj w 10 białkowych kulek i wstaw do lodówki na noc, aby uzyskać najlepszy smak.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 2333 # Całkowita ilość węglowodanów: 215 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 135 g # Całkowita zawartość białka: 77 g # Całkowita zawartość sodu: 215 mg # Całkowita zawartość cukru: 196 g Na porcję: Kalorie: 233 # Węglowodany: 22 g # Tłuszcz: 14 g # Białko: 8 g # Sód: 22 mg # Cukier: 20 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.