Główny miłośnik masła orzechowego? Ten deser ma wszystko, czego można chcieć od krówki. Jest gładki, aksamitny i nie wymaga gotowania! Zrobiony z ciecierzycy, masła orzechowego, syropu klonowego, szczypty soli, mrugnięcia wanilii i wystarczającej ilości oleju kokosowego, aby utrzymać wszystko razem, ten deser jest naprawdę zdrowy, więc oddaj się!



Krówka z masłem orzechowym bez pieczenia (wegańska)

  • Bez nabiału
  • Wegańskie
lepkie ciasto kokowe

Kalorie

108

Służy

24 sztuki

Czas gotowania

120

Składniki

  • 1 1/2 szklanki gotowanej ciecierzycy
  • 2/3 szklanki plus 2 łyżki gładkiego masła orzechowego
  • 1/2 szklanki czystego syropu klonowego
  • 1 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
  • Szczypta soli
  • 1/3 szklanki oleju kokosowego, stopionego




Przygotowanie

  1. Połącz wszystkie składniki w robocie kuchennym lub blenderze.
  2. Przetwarzaj przez około 8-10 minut.
  3. Delikatnie spryskaj bochenek patelni sprayem nieprzywierającym lub wyłóż papierem woskowanym.
  4. Rozłóż krówki równomiernie na patelni.
  5. Zamrażaj przez 1 godzinę. Krówki powinny być miękkie. Wyjmij z zamrażarki i oznacz w 24 małych kwadratach.
  6. Wróć do zamrażarki na kolejną godzinę, aby całkowicie ustawić.
  7. Przechowywać w zamrażarce. Pozwól rozmrozić przez około 10 minut przed pokrojeniem i podaniem.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 2581 # Całkowita ilość węglowodanów: 220 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 175 g # Całkowita zawartość białka: 67 g # Całkowita zawartość sodu: 967 g # Całkowita zawartość cukru: 120 g Na porcję: Kalorie: 108 # Węglowodany: 9 g # Tłuszcz: 7 g # Białko: 3 g # Sód: 40 mg # Cukier: 5 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.