Te surowe batony cytrynowe są łatwe do zrobienia i doskonale nadają się do karmienia znajomych, ponieważ przepis stanowi dość dużą porcję. Mimo to możesz nie chcieć się dzielić! Są takie dobre. Kremowa baza daktylowa jest połączona ze świeżą cytryną i kokosem, aby stworzyć zwycięską mieszankę smaków, która sprawi, że każdy poprosi o sekundę. Dzięki zaledwie kilku prostym składnikom (owies, daktyle, cytryny i kokos) będziesz mieć pyszne surowe batony z cytryny, które zaspokoją Twój słodki smak! Plus, nie piec! Nie musisz włączać piekarnika i ogrzewać całego domu!



Surowe Batony Cytrynowe (Wegańskie, Bezglutenowe)

  • Bez nabiału
  • Przepisy bezglutenowe
  • High Carb Vegan
  • Bez cukru rafinowanego
  • Surowy wegan
  • Jestem wolna
  • Wegańskie
  • Bez pszenicy

Kalorie

94

Służy

18

Składniki

  • 1,4 szklanki owsa bezglutenowego
  • 7 uncji daty, bez pestek
  • 1 łyżka ekstraktu waniliowego
  • 2 małe cytryny, wyciskane w soku i ze skórki
  • 3,9 uncji niesłodzonego wysuszonego kokosa
  • Szczypta soli




Przygotowanie

  1. Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem.
  2. Ułóż daty i umieść je w robocie kuchennym wraz z sokiem z cytryny, skórką i ekstraktem waniliowym. Dobrze je zmiksuj.
  3. W misce miksującej połącz wysuszony kokos, owies i sól. Umieść miksturę daty / cytryny w misce miksującej i miksuj wszystko, aż do pełnego połączenia.
  4. Wlej mieszankę bazy kokosowej do wyłożonej blaszką formy do pieczenia i dociśnij, aż batony będą zwarte. Włóż je do zamrażarki, aby ustawić.
  5. Po ułożeniu płyty cytrynowej ostrożnie pokrój ją w batoniki i umieść na talerzu do serwowania wraz z posypką cukru pudru, mielonego owsa, suszonego kokosa i plasterkiem świeżej cytryny.

Informacje o wartościach odżywczych

Na porcję: Kalorie: 94 # Węglowodany: 13 g # Tłuszcz: 4 g # Białko: 2 g # Sód: 0 mg # Cukier: 8 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.