W idealnym świecie wszyscy mielibyśmy do użytku drogie urządzenia, takie jak roboty kuchenne Magimix i miksery Vitamix, ale zdaję sobie sprawę, że nie wszyscy mogą sobie na nie pozwolić lub mieć miejsce do ich przechowywania. Nie zawsze potrzebujesz tych przedmiotów, aby stworzyć niesamowite wegańskie potrawy! Ten surowy wegański sernik malinowy jest doskonałym przykładem możliwości robienia niesamowitych rzeczy przy braku sprzętu. Wystarczy robot ogrodowy i zamrażarka do odmiany ogrodu. Podawaj z garścią malin zmieszanych z kilkoma łyżkami syropu klonowego. Ten surowy wegański sernik malinowy jest przepyszny!



Surowy Sernik Malinowy (nie wymaga drogich urządzeń!) (Wegański, Surowy, Bezglutenowy)

  • Bez nabiału
  • Przepisy bez ziarna
  • Surowy wegan
  • Jestem wolna
  • Wegańskie

Służy

12

Składniki

Dla bazy:

  • 2 szklanki migdałów
  • 1 szklanka suszonych dat
  • Posyp wysuszonym kokosem




Do napełniania:

  • 3 szklanki posiekanych orzechów nerkowca, moczone przez 2 godziny
  • 1/2 szklanki soku z cytryny
  • 1/2 szklanki surowego nektaru z agawy
  • 3/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej
  • 1 szklanka świeżych / mrożonych malin

Przygotowanie

  1. Aby zrobić bazę, zanurz daty w ciepłej wodzie przez 10 minut. Wyciśnij nadmiar wody, a następnie przetwarzaj daty i orzechy w robocie kuchennym, aż zlepią się.
  2. Posyp kokosowe ciasto na spodzie 9 'sprężynowej formy do ciasta. Wciśnij skórkę do formy do ciasta na kokosie.
  3. Miksuj nerkowce, agawę, olej kokosowy, wanilię, sól, cytrynę i maliny, aż będą super gładkie. Wlać mieszaninę na skórkę i wygładzić najwyższy poziom szpachelką. Umieścić w zamrażarce na kilka godzin przed podaniem do twardości.
  4. Pozwól ciastku rozmrozić w lodówce przez 15-20 minut przed podaniem.

Informacje o wartościach odżywczych

Całkowita ilość kalorii: 5894 # Całkowita ilość węglowodanów: 352 g # Całkowita zawartość tłuszczu: 449 g # Całkowita zawartość białka: 136 g # Całkowita zawartość sodu: 2882 g # Całkowita zawartość cukru: 226 g (na porcję) Kalorie: 491 # Węglowodany: 29 g # Tłuszcz: 37 g # Białko: 11 g # Sód: 240 g # Cukier: 19 g Uwaga: Przedstawione informacje oparte są na dostępnych składnikach i preparacie. Nie należy go zastępować poradą profesjonalnego dietetyka.